안녕하세요!
요즘 겨울철 건조와 기온차로 인해 코막힘으로 불편을 겪는 분들이 많은 것 같아요. 오늘은 코막힘의 원인과 막힌 콧구멍 뚫는 방법에 대해 써보도록 하겠습니다.
코막힘이란 코 내부의 공기가 드나드는 통로가 막혀 통풍이 자유롭게 이뤄지지 않는 상태를 말합니다.
코가 막혀 의도적으로 공기 흡입을 시도하게 되고 공기 흐름이 원활하지 않음에 따라 코 내부 압력이 변동됩니다.
이것은 코 통증, 후각 저하, 코 주위 통증, 콧물, 재채기, 염증을 동반할 수도 있습니다.
코막힘은 사소한 문제 같지만 일상에서 호흡곤란으로 인한 다양한 불편을 일으킵니다.
호흡이 어려워지고 호흡 활동에 에너지를 많이 사용함으로써 피로감이 커지고 주의력과 기억력도 저하될 수 있습니다.
또 숙면에도 악영향을 미칩니다.
코막힘의 이유
코막힘의 이유는 다양한데요. 각 개인의 건강상태에 따라 다를 수 있으나 코막힘의 주요 원인은 다음과 같습니다.
알레르기 비염 알레르기 비염이 있는 경우 공기 중 알레르기 물질이 코 내부 조직에 반응하여 염증과 함께 코막힘을 일으킬 수 있습니다.
알레르기 비염의 경우 열을 동반하지 않고 콧물, 코막힘, 재채기가 나오면 의심해 볼 수 있습니다.
특히 봄, 가을 같은 환절기에 심해집니다.
전염성 질환 독감이나 감기와 같은 감염 위험성이 있는 질환도 바이러스로 인해 코 내부에 염증과 코막힘을 초래할 수 있습니다.
며칠간의 잠복기를 거쳐 코막힘 증상이 나타나고 발열, 근육통 등의 컨디션 불량을 동반합니다.
축농증, 축농증이란 코 주위에 있는 부비강이라는 공간에 염증이 생기는 증상을 말합니다.
부비강에 고름이 나오게 되면 코막힘 증상이 나타납니다.
아데노이드 비대증, 만약 코는 막히는 데 따른 증상이 없다면 아데노이드 비대증을 의심해 볼 수도 있습니다.
아데노이드는 편도의 일종으로 코에서 목으로 넘어가는 부분에 위치하고 있습니다.
이 부위가 너무 커지면 특히 수면 중에 코막힘이 생길 수 있다고 합니다.
막힌 콧구멍 뚫는 법일상에서 쉽게 막힌 코를 통과시키는 방법에는 다음과 같은 방법이 있습니다.
식염수 또는 정제수를 활용하여 세척한다.
콧속의 원활하지 않은 공기 흐름으로 인한 건조함을 없애기 위해 정제수나 식용수를 이용하여 코를 세척하면 코 내부 습도를 적절히 유지할 수 있습니다.
코가 막혀 있는 경우는 식염수나 정제수를 이용하여 콧물을 얇게 만들어 꺼낼 수 있습니다.
식염수를 사용하는 이유는 짠 성분의 삼투압 원리를 활용할 수 있기 때문입니다.
높은 베개를 사용해 잠을 자는데 평소보다 고개를 든 채 자면 콧속 콧물이 비강에 정체되는 것을 막아줍니다.
지압비주의 혈액순환을 원활하게 하기 위해 얼굴 마사지와 코 주위의 경혈을 지압할 수 있습니다.
구체적으로는 콧방울 양쪽 움푹 들어간 부분을 5초간 누른 뒤 위로 쓸어내는 지압을 하루 10회 정도 반복하면 코막힘을 어느 정도 완화할 수 있습니다.
환경 정비, 평소 실내 환경을 적절히 조정하는 것도 중요합니다.
수시로 환기를 시켜 먼지청소와 진드기제거 등 알레르기 비염의 원인이 되는 물질을 제거해야 합니다.
또한 건조한 날씨가 지속될 때 가습기(50%)를 생활화하고 수분도 충분히 섭취해야 합니다.
코막힘은 시간이 지나면서 자연스럽게 사라질 수도 있지만 오랫동안 지속될 수도 있습니다.
이 경우 만성 코막힘으로 인한 합병증을 유발할 수 있으므로 전문의와의 적극적인 진단과 치료가 필요합니다.
병원에서 다양한 검사를 통해 진단과 치료를 받을 수 있습니다.
비강 내시경 검사를 통해 코 내부 상태를 확인하고 코막힘의 이유를 파악할 수 있습니다.
그 외 초음파, ct를 통해서도 원인을 파악할 수 있습니다.
만약 코막힘의 이유가 알레르기 비염인 경우에는 항히스타민제와 같은 약물을 통해 치료를 진행할 수 있습니다.