4주차 다이어트 식단 7가지! 10kg 감량 5년째 유지하는 럼블부부 건강식단
어떻게 살고 싶어? 럼블 2호 남편은 가끔 내게 묻습니다.나는 항상 ‘잘 먹고 잘 산다!’라고 대답합니다.그렇게 시작되었습니다.”잘 먹는 게 뭐지?” “간헐적 단식 다이어트를 시작했을 때 가장 중요하게 생각하고 실천한 부분은 설탕과 가공식품 줄이기(특히 첨가물)였습니다.이 부분은 지금도 실천 중입니다.올해 많은 일이 있었지만 한 해를 잘 마무리하고 싶은 마음에 럼블플레이트라는 이름으로 다이어트 식단 기준과 원칙을 만들어 실천 중입니다.시작이 … Read more