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[여자 복근 운동] 뱃살빼기 운동, 단백질이 많은 음식 여성의 복근 운동에 대해 알려드리겠습니다. 일반적으로 여성의 뱃살은 남성과 달리 복근이 거의 없고 피하지방이 많은 것이 특징이거든요. 여성의 뱃살은 남성과 달리 내장지방은 적고 피하지방이 많기 때문에 복근 운동도 다르게 해 주시는 것이 매우 좋습니다. 왜냐하면 일반적으로 여성의 뱃살은 복근이 거의 없고 피하지방이 많기 때문에 뱃살을 잡았을 때 … Read more

청년도약계좌 1월 신청기간 조건 연령대상 기준 혜택 정리 지난해 6월부터 출시해 운영하고 있는 청년도약계좌는 12월까지 누적 약 51만명 정도로 집계됐는데, 출시 당시를 제외하고 매월 가입자 수가 떨어지는 추세라고 하는데, 이는 아무래도 가입기간 및 까다로운 우대금리 때문이 아닌가 싶습니다.그래서 24년 개정안이 나올 수도 있고 보완될 것으로 예상되고 있기 때문에 가입 조건이 되는 분들은 꼭 가입을 했으면 … Read more

매년 수도권 및 지자체별로 노후 경유차 지원사업을 실시해 자동차 폐차 지원금을 지급하고 있습니다. 하지만 2023년부터 대상이 배출가스 5등급에서 4등급까지 확대되면서 대상에 해당하는지 절차는 어떻게 되는지 모르는 분들도 있습니다. 매번 소유자의 편의를 위해 개정되는 부분이 있기 때문에 달라진 부분이 있을 수 있어서 오늘은 2024년 기준 김포폐차장을 통해 자동차 폐차 지원금 기준 및 신청법에 대해 알아보겠습니다. 이전 … Read more

디자이너 브랜드 가방 아니요(AHNI) 데일리백 추천! 안녕하세요 림입니다:) 큰 추위도 없이 잔잔한 겨울이 지나가는 요즘, 옛날에는 미니백이 좋았지만 요즘은 좀 더 미니멀하면서도 큰 가방이 좋았습니다.얼마 전에 더현대 서울 2층에 오픈했던 아니 팝업스토어에 다녀왔어요.아니요(AHNI)는 맥스와 미니의 조합으로 화려한 미니멀리즘을 디자인하는 브랜드입니다.공예를 전공한 디자이너들이 이끌어가는 브랜드이기 때문에 일반적인 디자이너 브랜드의 가방보다 더 섬세하고 예술적인 디테일을 찾을 수 … Read more

KGM에서는 지난 8일 창립 70주년 기념 영상을 공개했는데, 토레스 EVX, 토레스 픽업 O100과 함께 토레스 쿠페 J120의 모습을 공개했다. 토레스를 기반으로 제작된 신차로 쿠페형 요소보다는 스포티한 감성의 디자인이 적용된 것으로 보인다. 토레스 쿠페는 전면과 측면, 후면 일부 디자인을 영상 속에서 확인할 수 있다. 전체적으로는 롱바디 SUV에 가까운 느낌으로 건곤감리 모티브 디자인이 군데군데 적용된 게 특징이다. … Read more

상반기, 하반기 6개월 이용금액 합산 후 골드/플래티넘/티타늄 3개 등급으로 나눠 혜택을 제공하던 프리미어 무리워즈 서비스가 종료되고, 올해 2024년 1월부터는 1년간 총 이용금액으로 VIP 회원을 선정하는 방식으로 바뀌었으나어느덧(?) 나도 VIP 회원으로 선정되었으니, 삼성카드 THE VIP 등급 혜택 및 선정 조건을 알아본다.1년간 카드 이용금액 ◆ VIP : 3천만원(월 250만) ◆ VVIP : 6천만원(월 500만) ◆ MVG : … Read more

운동기록_0420240201THU 포스팅을 시작하면 열심히 가게 되네요…저는 루틴을 짤때 하체만 하면 심심해요..? 그래서 요즘은 하체중심+상체하나 상체중심+하체하나정도로 짜고있습니다:) 4번째 운동 기록은 PT기록 이용 운동 포스팅 한다고 하니 열정맨 선생님이 얼마나 영상을 열심히 찍어주셨는지, 근데 부끄러워서 한두가지밖에 못 올리겠어요~! PT 35회차 하체 루틴 + 팔 추가바벨 스쿼트 5kg 20개 1set 7.5kg 13~15개 3set 스플릿 스쿼트 알몸 15개 3set … Read more