명절 후 붓기 빼는 요가 자세 5가지 / 천안 백석 동요가 플럼 요가
여러분 즐거운 명절 보내셨나요? 잠시 일상에서 벗어나 실컷 먹고 쉬고 놀고 충분한 휴식을 취했다고 생각했는데 오히려 명절이 끝난 후에 오히려 몸이 더 피곤하지 않나요?그런 증상을 명절증후군이라고 하는데요! 오히려 더 많은 피로감을 느끼는 이유는 1. 고칼로리 식품 섭취 2. 과음/과식 3. 활동량 부족 4) 생활패턴 바뀌고 생체리듬 무너진다 명절에는 평소보다 과식, 과음을 하게 되고 고칼로리 음식을 … Read more