HJ: 5가지의 좋은 음식을 알려드리겠습니다
목차 1. 식품과 치아의 관계 2. 천연 식품과 섬유질 3. 올바른 칫솔질 4. 5가지 식품1. 음식과 치아의 관계1. 음식과 치아의 관계많은 과일 중에서 사과는 섬유질이 풍부하여 치태와 음식 찌꺼기를 제거하는 데 효과적입니다.
사과의 산 함량은 또한 구취를 유발하는 박테리아를 제거함으로써 구취를 예방하는 데 도움을 줍니다.
2. 천연 식품 및 섬유질건강한 야채로 널리 알려져 있는 브로콜리와 가지는 매우 권장된다.
브로콜리는 칼슘과 비타민 C를 강화하는데 도움이 되는 칼슘과 비타민 C가 풍부하다.
또한 알칼리에게 산성 환경을 변화함으로써 치아 붕괴를 방지할 수 있다.
가지 종류의 껌이 풍부하고, 잇몸이 손상되거나 출혈이 손상되거나 출혈이 손상되거나 출혈이 손상되거나 출혈이 손상되거나 출혈이 손상될 때 가장 큰 영향을 줄 것으로 알려져 있다.
유제품은 치아 건강에 매우 유익하다.
유제품은 입에서 산성을 낮추며 치아 부패를 막기 위해 칼슘과 미네랄이 풍부하다.
또한 정기적으로 불소가 포함된 파란색 백업 생선을 먹는 파란색 백업 생선을 먹는 것을 매우 도움이 될 수 있습니다.
일반적으로 자연 음식은 섬유와 영양소가 풍부하고 영양분을 풍부합니다.
특히 이식 수술을 받은 환자에게는 칼슘에서 풍부한 음식을 먹는 것을 방지함으로써 치아 뼈와 알칼리 음식도 예방하는 데 효과적이다.
그러나 치아에 좋은 경우 치아와 설탕이 있는 음식 잔해나 설탕이 있기 때문에 치아 사이의 설탕이 완전히 닦아야 합니다.
특히, 설탕이 완전히 제거되지 않으면 치아 붕괴와 충치를 일으킬 수 있는 박테리아를 일으킬 수 있다.
따라서 치아 건강을 유지하기 위해 올바른 방법을 알고 연습하고 연습하는 것이 중요하다.
날씨가 더워지면 탄산음료, 맥주, 맥주, 맥주, 아이스크림 등 차가운 음료를 즐길 수 있습니다.
그러나 이러한 음료는 치아 건강을 해칠 수 있는 만큼 조심해야 한다.
여름에는 자주 즐겨 먹는 음식이 많다.
예를 들어 콜라와 사이다.
강한 산성 재료는 강한 산성 재료들을 포함하고 있으며 이빨을 부식시킬 수 있다.
치아에 좋은 영양분이 단백질, 비타민, 미네랄, 미네랄, 미네랄, 미네랄입니다.
단백질과 비타민은 여러분의 잇몸을 건강하게 유지하고, 미네랄을 튼튼하게 만든다.
과일과 야채는 비타민, 미네랄, 섬유, 섬유, 섬유, 섬유, 그들은 씹는 동안 이빨의 표면을 닦는 역할을 한다.
오늘은 치아 건강 4.5식품에 도움이 되는 다섯 가지 음식을 소개하겠습니다.
여러분의 치아에 좋지 않은 많은 음식들이 있습니다.
예를 들어, 콜라와 사이다와 같은 탄산음료는 강한 산성 성분을 포함하고 있고 여러분의 치아를 부식시킬 수 있습니다.
여러분의 치아에 좋은 영양소 중 일부는 단백질, 비타민, 그리고 미네랄입니다.
단백질과 비타민은 여러분의 잇몸을 건강하게 유지하도록 돕고, 미네랄은 여러분의 치아를 튼튼하게 만듭니다.
과일과 채소는 비타민, 미네랄, 그리고 섬유질이 풍부해서 씹는 동안 치아 표면을 닦아내는 역할을 합니다.
오늘 우리는 여러분의 치아 건강에 도움이 되는 다섯 가지 음식을 소개할 것입니다.
4.5가지 음식딸기 비타민 부자인 딸기 비타민 부자는 치아 표면에 껌 염증을 제거함으로써 껌 염증을 완화시켜 껌을 방지하고 껌을 완화시키는 데 도움이 된다.
그들은 또한 진정성염에 효과적이고 나쁜 숨을 쉴 수 있다.
애플 사과 사과 사과와 얼룩을 닦는 효과가 있다.
그들은 침실비를 촉진하고, 입에서 박테리아를 줄이는 데 기여한다.
포포도와 견과류는 칼슘과 비타민에 풍부하고 비타민이 풍부합니다.
등푸른 생선 등푸른 생선은 치아를 단단하게 하는 불소가 풍부하고 입 안의 세균을 제거하는 데 효과적입니다.
정기적으로 섭취하면 치아의 건강을 유지하는 데 크게 도움이 될 수 있습니다.
등푸른 생선 등푸른 생선은 치아를 단단하게 하는 불소가 풍부하고 입 안의 세균을 제거하는 데 효과적입니다.
정기적으로 섭취하면 치아의 건강을 유지하는 데 크게 도움이 될 수 있습니다.