제가 콜레스테롤 수치를 관리하면서 정말 많이 깨달은 것이 있다면… 생각보다 우리 주변에 콜레스테롤 수치가 높은 음식들이 정말 많았다고 합니다 나름 건강하다고 생각했던 음식조차도 콜레스테롤 수치는 굉장히 높고… 그것이 다시 나의 혈관 건강으로 이어진다고 생각하니.. 이것은 정말 정보전이라고 생각했기 때문에 오늘은 콜레스테롤 수치를 관리하면서 알게 된 음식이나 건강기능식품 등의 정보를 알려드리도록 하겠습니다
일단 콜레스테롤이 높은 음식이라고 하면 잘 알려진 달걀부터 시작해서 달걀로 만든 부침개, 튀김, 마요네즈 소스가 있고 또 생선알이나 내장 같은 것도 콜레스테롤이 상당히 많거든요 육류 내장육도 사실은… 꽤 좋아하는 편인데 이것도 콜레스테롤 수치가 높은 음식이고 오징어나 새우, 전복, 굴 이런 것들도 다 콜레스테롤 수치를 높이는 음식들이고요전에도 말했지만, 솔직히 육류나 계란 등을 제외하고는 저는 건강식인 줄 알았거든요… 그런데 검사를 받아보고 담당 선생님과 이야기를 나누다 보니 정말… 콜레스테롤 수치가 높은 음식이 생각보다 제 주변에 많이 있는 것 같아서 그 이후로는 식단을 조절할 때 좀 더 민감하게 검색해보고 먹는 습관을 갖게 되었습니다 다른 사람들은 칼로리를 생각할때 콜레스테롤 수치를 보고있고.. 괜히 의심스러운건 다시 찾으면서 말이죠 ^^;게다가 건강기능식품도 콜레스테롤 수치에 좋은 성분이 있는지를 찾아가면서 먹었는데 결론부터 말씀드리면 저는 파이팅 뉴트리에서 나온 블러드 플로우 케어를 먹으면서 관리하고 있습니다 사실 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 좋은 성분이 꽤 많거든요? 하지만 그중에서도 제가 이것을 다룬것은 콜레스테롤 수치만 취급하는 제품이 아니었기 때문입니다 저도 이번 기회에 알게 된 건데 보통 콜레스테롤 수치가 높으면 중성지방 수치도 높아지고 이런 게 쌓여서 혈압을 높이거나 혈당을 높이거나 해서 각종 문제를 일으키거든요 그리고 고혈압이나 당뇨 같은 게 쌓이면서 뇌졸중, 동맥경화 같은 심혈관 질환을 일으키기 때문에……즉 혈액순환 시스템에 하나의 문제가 발생하게 되면 연쇄적으로 다른 문제가 발생할 수밖에 없는 구조라는 것입니다.
이것을 유기적인 혈액순환 시스템이라고 불렀는데 어쨌든 콜레스테롤 수치가 높을 때 콜레스테롤 수치만 관리할 것이 아니라 이것들을 복합적으로 관리하는 것이 중요한 겁니다.
중성 지질이나 혈압, 혈당 등에 좋은 성분이 복합적으로 들어 있는 이것을 선택했는데 아무래도 콜레스테롤이 높은 음식까지 공부할 정도로 콜레스테롤에 관심이 많은 사람이기 때문에 홍국 같은 성분에 눈에 띄는 거죠이게 혈중 콜레스테롤 개선에 도움이 된다는 사실이고 식품의약품안전처에서 인정받은 원료인데 기능성 원료라서 그런지 인체적용시험 결과도 있나요? 보니까 홍국을 섭취한 시험군에서 총 콜레스테롤 수치나 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 감소하고 HDL 콜레스테롤은 증가했다는데 와… 아마 콜레스테롤 관리를 해보신 분들은 아실 거예요 이게 얼마나 힘든 일인지… 저 역시 콜레스테롤이 높은 음식은 입에도 대지 않는다면서 나름대로 관리를 열심히 하고 있는 입장인데 이런 결과를 내는 것은 보통 일이 아니거든요그러다 보면 눈이 가고 더 공부하게 될 수도 있거든요.뿐만 아니라 혈류 복합 관리가 가능한 건강기능식품 중에서도 함량이 제일 높아서.. 오메가3 같은 경우는 1000mg 정도가 들어 있어서 따로 안 먹어도 될 정도로… 기능성이 7종이나 된다던가? 나름 좋다는 걸 정말 많이 먹어봤는데 종합 비타민까지 포함된 것도 처음이고 어쨌든 당시 제 입장에서는 확실히 안 먹는 것보다는 먹는 게 낫다 판단할 수 있었어요그 이후로 지금까지 먹게 되었는데, 저는 이런 부분에 대해서는 정말 잘 모르지만… 확실한 것은 좋은 것+좋은 것은 결국 시너지를 낼 수밖에 없다는 것을 깨달았네요 이걸 접하기 전에 다른 걸 접해보고 나름대로 뼈를 깎는 고통으로 정말 관리를 열심히 했죠. 물론 그때도 운동이나 콜레스테롤이 높은 음식을 지키는 그런 일은 계속해 왔습니다그런데 관리를 열심히 하면 할수록 확실히 몸이 변하는 게 느껴져요.운동이나 음식을 조절한 덕분인지, 체중도 많이 빠지고, 게다가 건강기능식품도 공부까지 하면서 먹은 덕분인지 확실히 예전보다 몸이 상당히 가볍게… 그래서 사람들이 성분에 대해 공부하는구나라고 조금은 이해할 수 있는 요즘입니다아까도 말씀드렸지만 콜레스테롤이나 중성지방이나 이런 것들을 증가시키는 생활 요인들이 너무 주변에 있어요 게다가 예전에 비해서 배달이다 뭐다 당연해지고 그게 뭐가 문제인지도 모르는 사람들이 많은 거죠, 일종의 죄책감 같은 것도 없어요? 저도 마찬가지였고 그러다 보니까 큰코다치게 됐는데..게다가 콜레스테롤 수치가 이런 상태가 되기까지 아무런 증상이 없고 저는 더 문제가 될 것 같아요.무증상이고 갑자기 각종 혈관 문제로 증상이 나타나기 때문에… 그런 문제를 직접 몸소 깨닫고 더욱더 열심히 관리를 한 적도 있지요콜레스테롤뿐만 아니라 혈액순환 시스템 자체를 관리하는 것이 얼마나 지치고 힘든 일인지 누구보다 잘 아는 사람이기 때문에 우리 주변에서 많이 접하는 콜레스테롤이 높은 음식이나 건강기능식품 등에 대해서 정리해 봤습니다 부디 도움이 되길 바랍니다.
여러분, 건강한 하루 되세요 감사합니다。콜레스테롤뿐만 아니라 혈액순환 시스템 자체를 관리하는 것이 얼마나 지치고 힘든 일인지 누구보다 잘 아는 사람이기 때문에 우리 주변에서 많이 접하는 콜레스테롤이 높은 음식이나 건강기능식품 등에 대해서 정리해 봤습니다 부디 도움이 되길 바랍니다.
여러분, 건강한 하루 되세요 감사합니다。