shuvro setdown, 처출 앤스플래시
안녕하세요 이번에는 우엉차에 대해 알아보려고 합니다.
우엉차(영명:Burdock root tea)는 우엉 뿌리를 잘게 썰어 말린 후 볶은 독특한 건강차라 할 수 있습니다.
넘치는 영양가와 고소한 풍미가 가득한 이 차는 건강 지향적인 사람들로부터 더욱 주목을 받고 있습니다.
우엉은 식이섬유를 풍부하게 함유한 건강식이지만, 그 밖에도 폴리페놀이나 사포닌 같은 항산화 성분도 포함되어 있습니다.
이 성분들은 신체의 노폐물 배출을 도와 변비 해소와 해독 작용, 혈당 안정 등의 효과를 기대할 수 있습니다.
우엉은 고대부터 약용 식물로 평가되어 온 재료로, 그 추출액인 우엉차도 다양한 건강 효과를 기대할 수 있다고 알려져 있습니다.
그러면 우엉차의 효능은 어떻게 되는지 아래부터 알아보겠습니다.
우엉차의 효능입니다
효능 1: 면역력 향상
허드슨 크래프트, 처출 Unsplash우엉차에 포함된 사포닌은 몸의 면역 체계를 강화하는 효과가 있다고 합니다.
내추럴 킬러 세포라고 하는 면역 기능을 담당하는 세포를 활성화해, 체내에 침입한 세균이나 바이러스를 격퇴하는 힘을 원호합니다.
또한, 몸을 따뜻하게 하고 열을 제거하며 발한을 촉진하는 작용이 있어 감기 초기 증상에도 효과적입니다.
효능 2: 혈류 개선 및 질병 예방itsdavo, 처출 앤스플래시사포닌의 항산화 작용과 손상된 세포의 복구 효과로 혈액을 바삭하게 유지하고 혈관을 청결하게 유지합니다.
이는 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 등 생활습관병 예방에 도움이 될 것으로 보입니다.
효능 3: 어깨 결림, 냉증 완화이고르미숙, 출처 앤 스플래시사포닌은 혈류를 개선하는 기능이 있어 어깨 결림과 냉증 완화에도 도움이 됩니다.
또한 한의학에서도 우엉은 몸을 따뜻하게 하고 마음의 순회를 좋게 한다고 자리잡고 있습니다.
효능 4: 암 예방kimdonkey, 처출 앤스플래시우엉차를 섭취하게 되면 대장암의 위험인자가 되는 ‘2차 담즙산’의 분비가 억제되는 것이 확인되고 있습니다.
사포닌의 복구 효과도 암 발생 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
효능 5: 장내 환경 개선입니다잎에 대해서는, 처출 언스플래시우엉차에 포함된 식이 섬유 이눌린은 변통을 개선하고 장내 환경을 조성하는 기능이 있습니다.
또한 올리고당도 포함되어 있어 유익균을 늘리고 유해균을 줄임으로써 장내 건강을 유지합니다.
효능 6: 혈당관리contentpixie, 처출 앤스플래시이 누린은 식후 혈당의 상승을 억제하는 기능도 있기 때문에 당뇨병 예방이 될 가능성이 있습니다.
효능 7: 피부미용 효과Jessbailey 디자인, 출처 앤 스플래시사포닌이 피지의 과다 분비를 억제하고 모공이 눈에 띄지 않는 매끄러운 피부로 가꾸어 주는 효과를 기대할 수 있기 때문에 피부 미용 효과를 기대할 수 있습니다.
효능 8: 안티 에이징kadh, 출처 Unsplash사포닌은 강력한 항산화 작용이 있어서 노화 방지에 도움이 된다고 합니다.
매일 건강 유지를 위해 우엉차 섭취를 생각해 주세요.이렇게 우엉차의 효능 8가지를 알아봤습니다.
우엉차의 효능에 대해 의문이 있었던 분들께 도움이 되는 글이었기를 바라며 이번 포스팅을 마치도록 하겠습니다.