밤새 심하게 코를 고는 저는 코를 곤 지 벌써 25년째입니다.
언제부턴가 항상 기운이 없고 피곤했던 저는 몇 주 동안 코감기가 안 걸려서 내과에 갔더니 감기가 아니라 비염이라고 했습니다.
코골이 때문에 잠을 설치고 그냥 체력이 떨어진 줄 알았는데 비염이라니.비염의 원인이 최근에 심해진 코골이 때문인지 의심을 받았습니다.
코골이가 비염의 원인일 가능성이 있는지 물어봤는데 심한 코골이와 구강 호흡 습관이 계속되면 코 점막이 심각하게 자극된다고 말씀하셨습니다.
코골이는 수면 중 원활한 호흡을 방해합니다.
덜컹거리면 목 주변과 코 압력이 최대 약 3배 이상 증가하고 코 점막에 스크래치와 염증이 발생해 비염으로 발전할 수 있다는 것입니다.
평생 알레르기가 없어 다행이라고 생각했는데 없던 비염이 생겨 코막힘과 콧물 증상을 늦은 나이에 견디려니 너무 힘들었어요.더 심해지기 전에 비염의 원인과 해결법을 찾아 조사하기 시작했습니다.
먼저 최근에 체중이 증가하게 되면 수면 중에 원활한 호흡을 위해서 목 주위의 지방도 줄여야 호흡이 방해되지 않는다는 것을 알게 되었습니다.
또 자는 자세도 조절하면 좋다고 해서 똑바로 자기보다 눕으려고 했는데요.옆에서 누군가의 자세는 혀와 목의 조직이 뒤로 감기는 것을 방지해서 코막힘이나 코골이가 훨씬 덜해진다고 합니다.
여전히 보다 근원적인 해결책이 필요했던 저는 코와 목 주변의 공기 흐름을 개선하고 비염의 원인을 제거할 방법을 찾기로 했습니다.
발견한 해결책 중 하나는 구강호흡을 막고 올바른 코호흡을 할 수 있도록 비강을 확장시키는 것이었습니다.
바디프라임비강확장기라고 식품의약품안전처 정식인증 의료기기 제품입니다.
비강 확장, 코골이 완화 효과로 식약처 인증을 받았거든요.비염의 원인은 의외로 ‘구강호흡’ 습관이 대부분이라고 합니다.
특히 코골이가 심하거나 무호흡증이 있는 경우에는 수면 중에 무의식적으로 구강 호흡을 한다고 하는데요.구강호흡으로 인해 공기 중 먼지, 세균은 코털 같은 필터가 없이 입에 그대로 흡입되는데 새벽에 찬 공기에 건조한 코와 기관지 점막에 달라붙어 염증을 일으키고 비대증을 발생시킨다고 합니다.
점막이 비대해지면 코와 기도는 좁아져 코골이가 일어나는 것입니다.
구강호흡으로 인해 공기 중 먼지, 세균은 코털 같은 필터가 없이 입에 그대로 흡입되는데 새벽에 찬 공기에 건조한 코와 기관지 점막에 달라붙어 염증을 일으키고 비대증을 발생시킨다고 합니다.
점막이 비대해지면 코와 기도는 좁아져 코골이가 일어나는 것입니다.
비강 확장기는 비대해진 점막을 살짝 밀어내면서 콧속 공간을 넓혀줍니다.
넓어진 코 내부 공간에서 공기 흐름이 좋아지면서 점막 염증과 비대증이 완화되는 원리입니다.
콧바람이 지속되면 비강 내 환기가 이루어지고, 콧속의 온도 습도도 적절히 조절됩니다.
이렇게 콧속 환경을 개선하는 것만으로도 약이나 수술 없이 점막 염증을 낫게 하고 비대증도 낫게 됩니다.
이론상으로는 이해가 되고 실제로 효과가 있었던 사람이 있는지 구매 평가를 알아봤습니다.
바디프라임은 판매량이 수만 건으로 동종 상품 중 압도적으로 판매량이 많았죠.또 구매 평가를 살펴보는데, 살짝 훑어봐도 코골이와 비염 증상이 개선됐다는 후기가 많았습니다.
물론 구매자 모두가 효과를 본 것은 아니지만 제품 평점 5점 만점에 4점을 훌쩍 넘겼습니다.
약 80%가 효과가 있거나 만족했다는 뜻이기 때문에 저 역시 밑져야 본전이라고 생각해서 써보기로 했습니다.
효과가 궁금했던 저는 물티슈로 한 번 닦아준 뒤 바로 코에 붙여봤습니다.
착용하자마자 코가 개운해져서 숨을 쉬는데 너무 편하게 코로 숨을 쉴 수 있는 게 느껴지더라고요.비염이 생기기 전에는 바로 그때로 돌아간 것 같았어요.얼마 만에 이렇게 시원하게 숨을 쉬는지.제품을 코에서 뽑으면 바로 코가 막히는 게 착용 전보다 코가 훨씬 답답하게 느껴지거든요.재빨리 코에 밀어넣고 숨을 쉬었네요.제품은 실리콘 소재로 리뷰대로 이물감이 크지 않아 낀 채로 집에서 청소도 하고 설거지도 했지만 일하는 내내 불편함은 없었습니다.
바디프라임은 타사 제품과 달리 의료용 실리콘으로 제작되었습니다.
의료용 실리콘은 단가가 높은 대신 까다로운 공정 과정을 거쳐 일반 실리콘의 독성과 유해물질이 제거됩니다.
종종 비양심적인 성형외과에서 저가의 보형물을 사용해 피부 괴사나 부작용을 일으켰다는 보도가 나오는데 그게 다 의료용이 아니라 일반 실리콘입니다.
실리콘은 제조 과정에서 독성 성분이 무조건 발생한다고 합니다.
콧속에 착용하고 숨을 쉬는데 독성 성분이 나온다는 게 징그러워서 쓰기가 싫어졌어요.바디 프라임을 선택한 주된 이유 중 하나입니다.
대신 타사 제품보다 가격이 좀 비싸더라구요.S, M, L 이렇게 세 가지 사이즈가 들어 있었어요.콧속에 넣는 제품이라 홈페이지 사이즈표를 보고도 헷갈려서 걱정했는데 다행히 사이즈별로 들어가 있어서 딱 맞는 사이즈를 찾을 수 있었어요.L사이즈가 조금 큰 것 같았는데 비강 확장 정도가 제일 좋았어요.M은 착용감이 편했지만 비강 확장 효과가 조금 부족했어요.사용하면서 점막비대증이 가라앉으면 서서히 크기를 줄여나가고 그 이후에는 사용을 종료하면 된다고 합니다.
작은 사이즈와 투명한 색상 때문에 눈에 잘 띄지 않거든요.언뜻 보면 코에 낀 것을 잘 모를 정도입니다.
집 앞에서 산책하거나 등산 등 원활한 호흡이 필요할 때 착용하고 외출하기 좋거든요.관리 방법은 간단했습니다.
흐르는 물에 헹구거나 비누 거품 등으로 문지르면 쉽게 세척이 완료됩니다.
사용하기 전과 후에 이렇게 세척하면서 사용하고 있는 중입니다.
이제 비강 확장기를 꾸준히 쓰고 2개월 정도 된 것 같아요.그 전에는 코에 분비물이 많아 밤이나 잘 때 코 막힘 증상도 심해서 삶의 질이 극도로 떨어지는 느낌이었지만 지금은 콧물, 코 막힘 등의 증상이 많이 좋아졌어요구강 호흡이 없어지고 코 내부 환경도 개선되고 호흡하기 쉽게 되었습니다.
제 경우는 잘 때만 착용한 게 아니라 평소 의식적인 비익 호흡의 습관 때문에 꾸준히 착용하고 코로 호흡하려고 노력했습니다.
리뷰를 보면 며칠 착용하지 말고 효과가 없다는 편이 좀 있었지만, 나의 경험상, 가급적 자주, 그리고 오래 착용하면서 최대한 코로 호흡하려는 노력을 해야, 점차적으로 효과가 있을 것 같습니다.
상처가 아물려면 시간이 필요한 것처럼, 점막의 염증이 낫기까지 어느 정도 물리적 시간이 필요한 것 같아요.물론 너무도 증상이 심할 경우에는 약물과 수술 요법 등의 도움이 필요하게 될 수도 있습니다.
비염의 원인인 구강호흡 습관을 고치면 심지어 코골이까지 줄었습니다.
물론, 코 질환에서 가장 좋은 것은 코 호흡이라는 것을 새삼 깨달았습니다.
코골이가 얼마나 개선됐는지 알기 위해서 녹음 앱을 켜고 잠을 자봤는데 코골이 점수가 80 정도에서 16 정도로 크게 떨어져 있었어요.아내 말로는 아직도 술을 마신 날이나 극도로 피곤할 때는 코를 곤다고 하는데 예전에 비해서 훨씬 참을 수 있는 수준이라고 합니다.
평소에는 조금 거친 숨소리 정도로 들린다고 하니 완전히 좋아질 때까지 더 꾸준히, 열심히 착용해 볼 생각입니다.
비강 내부 환경이 개선되어 비염, 코골이가 함께 좋아져 매우 만족합니다.
코 호흡이 삶의 질을 이렇게 좌우할 줄은 이전에는 몰랐습니다.
비염을 적당히 치료하고 방치했으면 나중에는 비염을 넘어 축농증으로까지 이어질 뻔했는데 빨리, 그리고 올바른 방법으로 대처한 게 정말 신의 한 수였다고 생각합니다.
저와 비슷한 문제로 비염의 원인, 증상, 코골이 등으로 고생하시는 분이 있다면 꼭 한번 사용해 보시기 바랍니다.
제가 사용한 제품이 아니더라도 절대 불편한 것을 참거나 방치하지 마시고 번거로우시겠지만 적극적으로 치료해 주시기 바랍니다.
+ 추가) 요청하신 분이 계셔서 제품 링크를 첨부합니다.
여기가 최저가네요.바디 프라임 비강 확장기: 바디 프라임 미국 FDA 승인 의료기기 업체에서 OEM 제조 및 생산된 바디 프라임 비강 확장기입니다.
CE인증 및 국내 의료기기 인증을 허가 받은 정식 의료기기 제품이므로 안심하고 사용하시기 바랍니다.
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