불면증의 증상을 자세히 조사하여 자신에게 맞는 치료방법을
불면증의 증상을 자세히 조사하여 자신에게 맞는 치료방법을
현대 사회에서 제대로 잠도 못 잤고, 불면증에서 일상 생활에 많은 불편을 느끼는 분들이 늘고 있었습니다.
건강 보험 심사 평가원의 국민 관심 질병 통계에 따르면 불면증 환자는 2021년 기준으로 68만 4560명으로 진료를 받지 않은 경우까지 더하면 훨씬 많다고 추정되었습니다.
불면증의 증상은 여러가지 요인으로 나타나는 일이 있는데 개인적으로 그 원인을 조사하는 것은 너무 어려웠어요.일반적으로 일시적으로 겪는 불면증이라고 하면 주로 환경의 변화와 시차의 변화, 소음 등이 꼽혔습니다.
이런 경우라면 외부 환경 요인에 서서히 적응하거나 불면증 증상을 일으킨 원인을 해결하면 며칠 이내에 호전할 수 있었습니다만.그러나 만성적인 신체 질환이나 심리 문제, 수면제 장기 복용 등은 스스로 개선하기 어렵다고 볼 수 있었습니다.
불면증 진단을 위해서는 3개월 이상 지속성, 특정 질환이나 약물 복용으로 인한 불면증 증상이 아니라 입면이 불가능한 문제가 일상 생활에 심각한 영향이나 고통을 가져오는 것 등 다양한 진단 기준에 포함되지 않으면 안 됬는데요.본원에서는 수면 다원 검사와 뇌파 검사, 수면 리듬상 검사, 심장 박동 변이도 검사, 신경 심리 검사를 하고 불면증을 진단할 수 있었습니다.
불면증은 집중력과 기억력 저하, 수면 부족으로 인한 극도의 스트레스와 피로, 두통 등에서 일상 생활에 막대한 피해를 줄 수 있었습니다.
이뿐만 아니라 각종 심장 뇌 혈관계 질환 등 합병증을 유지할 확률을 높일 수 있는 만큼 생활의 질에서 중요한 부분이었습니다.
그래서 본인이 불면증의 증세로 오랫동안 고통을 호소하고 있다면, 본원에 내원하고 검사와 치료를 받고 보는 것이 바람직하지만.대표적인 불면증의 증상으로는 입면에 들어가기까지 오랜 시간이 걸리거나 갖지 않는 수면 개시 장애, 자도 새벽에 잘 일어나거나 한번 눈이 일어난다고 자지 않는 수면 유지 장애 등이 있었습니다.
이런 불면증의 증상은 사람의 인지 기능에 심각한 영향을 미칠 가능성이 있었습니다.
판단력 저하, 우울감의 촉진, 감정 통제의 어려움 등 심리적인 부분과 인지적인 부분에서 큰 부작용을 부를 수 있었습니다.
이런 문제로 많은 분들이 수면제 같은 약물 치료를 고려할 수 있었습니다.
약물 치료는 불면증을 호전시키는 데 도움이 될 수 있지만 장기적인 복용은 신체적 부담을 일으킬 뿐만 아니라 근본적인 해결책은 없었습니다.
불면증을 근본적으로 개선하기 위해서는 원인을 찾는 치료와 생활 습관의 교정을 통해서 스스로 잠들기 위한 힘을 기르는 것이 가장 중요하였습니다.
본원에서는, 인지 행동 치료와 뇌파 치료를 통해서 수면제 의존 없는 개인에 맞춘 치료를 실시하고 있었습니다.
인지 행동 치료는 전 세계적으로 불면증의 표준 치료로서 자리 매김한 만큼 미국과 유럽 등 여러 선진국에서 약물로 조절을 어렵게 불면증 환자에게 권장하는 입증된 치료 방법이었습니다.
불면증의 증상과 환자의 개인 환경이 각각 다른 만큼 1:1맞춤 치료를 적용하는 것이 효과가 컸어요.우선 수면 리듬을 파악한 뒤 올바른 수면 생활을 계획하고 이완 요법, 수면 제한 요법, 심상 법, 근 이완 법, 재발 방지 요법을 실시하고 수면에 대해서 왜곡되고 부정한 생각을 바로잡다 인지 치료, 자기에 부적절한 행동과 긴장을 줄이는 행동 치료를 병행하고 있었습니다.
일반적으로 불면증 환자는 수면에 억지로 들어가려는 노력이 실패로 끝나고 그에 따른 스트레스로 더 불면할 수 없는 경우가 많았었는데.이런 부정적인 생각이 오히려 불면증을 악화시키는 경우가 다반사이므로 이를 교정하는 과정이 매우 중요하게 여겨졌습니다.
또 뇌파 치료를 통해서 약물 치료로 효과가 없는 분, 약물 부작용으로 도움을 받기 어려운 분 비 약물 치료를 원하는 방식 때문에 특정 두뇌 부위의 신경 세포 활동을 제어하고 수면을 유도하는 치료를 병행하고 있었습니다.
불안과 우울로 인한 불면증을 수반하는 분들에게도 효과적으로 숙면할 수 있도록 도울 수 있는 수면제에 의존하지 않는 불면증 증상의 완화가 가능한 치료했다.
이처럼 복합적인 치료를 통해서 불면증의 증상이 발생한 근본 원인을 개선하고 스스로의 힘을 키우며 서서히 개선된 결과를 기대할 수 있었습니다.
수면의 질은 내 생활의 질을 결정하는 데 많은 영향을 미치기 때문에, 수면 장애를 겪고 있다면 반드시 치료를 받는 것이 좋았습니다.
수면 문제는 일시적인 문제 뿐 아니라 다양한 합병증을 초래할 가능성을 높일 수 있기 때문이었습니다.
그래서 건강한 일상을 지내고 싶다면 내 잠을 돌보는 것 또한 중요한 건강 관리 방법이었습니다.
본원은 256,000건 이상의 수면 장애의 진료 및 경험을 보유하고 있고 다양한 유형과 사례의 불면증 증상의 종류와 치료 데이터를 갖고 있는 만큼, 각 사람에게 적합한 치료 방법과 개선 방향을 제시할 수 있었습니다.
불면증이 발생하는 원인이 개인의 특성, 환경에 응하고 적절한 치료 계획을 적용해야 효과적인 숙면을 할 수 있으므로 다양한 검사를 통해서 수면 장애의 유형을 파악하는 과정을 거치고 있었습니다.
수면 다원 검사는 불면증을 비롯한 나르콜렙시, 렘 수면 행동 장애, 수면시 무호흡 증후군 등 다양한 수면 장애를 파악할 수 있어 이에 맞는 비강 통기도 검사, 3DCT검사, 다중 입면 기반 옷 검사, 운동 억제 시험 등을 실시하고 더 자세한 수면 장애의 증상과 정도를 알아보고 그것에 맞는 치료 방법을 제안하고 있었습니다.
불면증을 비롯한 수면 장애는 본인과 수면 파트너에게 기대치 않은 문제를 일으킬 수 있었습니다.
불면증을 비롯한 다양한 수면 문제를 경험하고 있는 경우, 본원에 내원하고 상담과 검사를 통해서 개선을 이룰 수 있기 때문에, 궁금한 점이 있으면 제 수면 문제에 대해서 의료진에게 자세히 설명하고 쾌적한 수면을 실현하는 것을 전하고 보았습니다.
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